witamina d

CZWARTEK-PIĄTEK Koniec tego lenistwa. Zaczynamy pracę na 100 %, głupi to zabrzmi, ale ucieszyłem się jak znowu mam obcięte kalorie i będę tyrać jak wół %-) Zawody tuż tuż. Wczoraj jeszcze pojadłem nieco, dziś już to wygląda nieco inaczej :) Trening zaczynamy od jutra, sporo zmian będzie i mam nadzieje, że jeszcze was zaskoczę sylwetką. Foty [...]

[...] 30 g be fit protein i truskawki + 100 g wafli /SFD/Images/2016/5/4/75f2703696f9472bb3f6c363a60ae09d.jpg /SFD/Images/2016/5/4/08da7a1a81bb4778b3a876efce26e780.jpg -80 g Creasteronu - 20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc - probiotyki ( głównie Lactobacillus plantarum , Rhamnosus )

[...] 100 g ryżu + 50 g rodzynek Większość posiłków /SFD/Images/2016/5/4/96ebb3a40f1d426aae3dce70911cf396.jpg /SFD/Images/2016/5/4/36a00e11c425436f87dbd4c64bed330c.jpg -80 g Creasteronu - 20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc - probiotyki ( głównie Lactobacillus plantarum , Rhamnosus )

[...] g Creasteron 100 g ryż + 200 ml mullermilsch + 50 g rodzynek /SFD/Images/2016/5/19/68acd2d9b6cc447b81498a5d24f847ed.jpg /SFD/Images/2016/5/19/b9e6f128122142f8b281dc30e22a47bd.jpg - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Enzymy trawienne - 15-20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc

[...] /SFD/Images/2016/5/20/263a787593be43d78c35cb5b2be81b98.jpg - Porcja 80 g Creasteronu po treningu /SFD/Images/2016/5/20/268953d02bde47c5a0521c3a07e9c28c.jpg - Enzymy trawienne - Probiotyki - 15-20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc

[...] 100 g kasza jaglana + 30 g be fit protein + owoce /SFD/Images/2016/5/24/df056c89e26949359f9f5667d969f69d.jpg /SFD/Images/2016/5/24/d798ada21a204cc880c7e20afef090d8.jpg - Enzymy trawienne - 15-20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-05-24 20:55:49

[...] 6. Po treningu 100 g ryż + 20 g Whey C-6 + 400 ml napoju kawowego + truskawki /SFD/Images/2016/6/4/7315feb3aaf44d769c6855e3f05e6e96.jpg /SFD/Images/2016/6/4/08d87d8058ee4a4a819b0c659a76763d.jpg - Enzymy trawienne - 60 g Whey C-6 - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc

[...] 50 g Whey C-6 + ananas /SFD/Images/2016/6/5/639e7661cd864f60a659a88353665cbf.jpg /SFD/Images/2016/6/5/17157bdbfbca466f876601007faaf76c.jpg - 60 g Whey C-6 - Enzymy trawienne - probiotyki - 15-20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-06-05 22:44:21

[...] - Hi tec Beta Alanin - 3 g - Blade porcja - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g be fit protein - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Korzeń Kudzu - 500 mg - Gotu Kola - Diabelski Pazur – 1 g - Wapń 500 mg

[...] - 30 g be fit protein - 30 g Whey C-6 /SFD/Images/2016/6/18/2cf93e223f0142a88fe614c350b8cd6a.jpg - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy /SFD/Images/2016/6/18/805e9ce0a32f4fdfa16b5e6244b19175.jpg - Korzeń Kudzu - 500 mg - Gotu Kola - Diabelski Pazur – 1 g - [...]

[...] 3 g - Porcja 30 g Creasteronu po treningu - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g Whey C-6 - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs /SFD/Images/2016/7/2/c3a30a984743466dbeefd18d72400a84.jpg - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Korzeń Kudzu - 500 mg - Gotu Kola - Diabelski Pazur – 1 g - Wapń 500 mg

[...] - Probiotyki - Enzymy trawienne - 70 g Be Fit Protein - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy /SFD/Images/2016/7/3/f8c83867de9f4bb59147ef99605cea82.jpg - Korzeń Kudzu - 500 mg - Gotu Kola - Diabelski Pazur – 1 g - [...]

[...] http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 60 g be fit protein - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Korzeń Kudzu - 500 mg - Gotu Kola - Diabelski Pazur – 1 g - Wapń 500 mg http://iv.pl/images/77241622703575744263.jpg

[...] BRETOŃSKU /SFD/Images/2016/7/9/2d9a69f8ba4f424fbbb7a9bb184aca94.jpg /SFD/Images/2016/7/9/7a31425557f84467abc35fc6adf64f3b.jpg - Probiotyki - 30 g be fit protein - Kwas kaprylowy 1 g - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-07-08 23:25:26

[...] kokosowego +owoce /SFD/Images/2016/7/22/ee59a412ffbe4efa8d9aca2a7314fcfe.jpg /SFD/Images/2016/7/22/1caa8bc8f9e74d109bdfd7eb28949acb.jpg - Probiotyki - 30 g be fit protein - 30 g Whey C-6 - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg /SFD/Images/2016/7/22/10681f3941e549f1b988e97cb856a4a3.jpg

[...] Dieta jeszcze luźniejsza. Od jutra, nieco bardziej liczę kalorie, ale też bez przesady Zaczynam od 3200 kcal /SFD/Images/2016/9/11/6b00461715ee4ceb8b7d93d26bbd2047.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 40 g be fit protein - 40 g Whey C-6 - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy

[...] 2-42. KURA Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu http://iv.pl/images/96682381548685862972.jpg http://iv.pl/images/83805481224668816942.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 80 g Whey C-6 - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy

[...] 4.SERNIK 125 g twarogu + 3 jaja + 30 g Be Fit Protein /SFD/Images/2016/10/16/4a47851b7f4e436497bfa8b6b02c76c6.jpg /SFD/Images/2016/10/16/8991831ea76442c7814aa77bd5b88b3a.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 40 g Be fit Protein - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Melatonina 5 mg

[...] 40 g Carbo Pur Po : 100 g Hi Anabol Gain i Mullermilsch /SFD/2016/11/27/19d12946d4844d67b053f3a3f9e9673d.jpg /SFD/2016/11/27/4eeddad87a0240ad8b32d701eeb6a485.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 40 g AMG - 100 g Hi Anabol Gain - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Melatonina 5 mg

[...] /SFD/2016/12/25/b80c619248864915a88ef64cf9a5c2f4.jpg /SFD/2016/12/25/79d4b9095e614d2ba5afa6f6ad7b138b.jpg /SFD/2016/12/25/b903dd70ed7d415e99ded71e3faa04b2.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Melatonina 5 mg